...

[AccessioN.]

у меня два вопроса...

Вопрос первый

Хочу пойти в солярий. Некогда там не была... Каких правил нужно придерживаться? На сколько минут заходить первый раз? Второй, третий и т.д. .... Кожа у меня светлая ,( я не рыжая), веснушок нет, загар ложится хорошо почти некогда не сгораю, сразу становлюсь коричневой... Сколько сеансов вы брали? И Через сколько времени загар слазит если не поддерживать его?

Чем лучше пользоваться после солярия(до солярия, скарб, крем?) молочком или кремом, маслом? Ну вобщем все, что вы знаете рассказывайте...

Вопрос второй

Кроме обруча и бега как еще можно убрать лишний жир на бедрах( чтоб боки не висели) и с верхней части ног...

Comments

[пОчЕмУ_дА,кОгДа_нЕт?]

в первый раз сходи на минут 5, не больше, потому что солярий на каждую кожу по-разному...ходи не более трёх раз в неделю..я просто видела во что превращается кожа, если ходить каждый день или через день, можешь раза два сходить по 5, потом увеличивать...на 7, 9,10,12, 15..обычно в соляриях полно всяких кремов, и для супер загара, и для пересыхания кожи, ну там уже на месте проконсультируешься с кассиршей.. на всех людях загар держится по -разному, я допустим в последний раз там была вообще в январе, а след ещё есть..только смотри не переборщи!!

[Гость]

Я как фитнес теренер могу посоветовать тебе аэробную нагрузку-это бег,фитнес занятия,танцы))и конечно силовая нагрузка)тренажеры-лучшие друзья девушек))за 1,5 и 2 месяца твои ножки будут как у богини)))ходить в тренажерный зал надо хотябы 3 раза в недлю)))